今までの｛幸福ニュース｝の記事の中から選んで、ダイジェストをつくってみました。

１．よいことを思おう。（真・善・美。悪いことは起こらない。うまくいくと思えばうまくいく。プラス思考。）（希望をもって、一歩ずつ進もう。）

２．感謝しましょう。（身のまわりの小さな幸せに気付きましょう。あたりまえが実はありがたい。私は、多くの物・人によって生かされている。）

３．捨身放下。（自分より、他の人を幸せにしよう。喜ばそう。人助けをしましょう。すると、自分も幸せになれますよ。）

４．あるがままに、全てがよい。（まずは肯定しましょう。受け入れましょう。）

５．傾聴する。（相手に対する優しさを持って聞く。）

６．堪忍は長久の基、怒りは敵と思え。（怒りを感じたら、十数える。それでだめなら、百数えましょう。）

７．如水。（みずのごとく）（柔軟心。水は方円の器に従う。清濁あわせのみ、自他を生かすは水なり。）

８．恨むなかれ。許しなさい。（許す事によって、あなた自身が成長できるのです。）

９．会う人ごとに｛この人にいいことが起きますように｝と念じましょう。

１０．目標を持ちながら、縁に従って生きましょう。（小さくてもいいから目標をもち、計画をたてましょう。毎日、達成した姿をイメージしましょう。）

１１．行動しましょう。（智慧と汗をしぼりましょう。）

仏性を覆い包む煩悩に二種類ある。一つは知性の煩悩であり、二つには感情の煩悩である。このあらゆる煩悩の根本となるものを求めれば、一つには無明、二つには愛欲となる。

無明とは無知のことで、ものの道理をわきまえないことである。愛欲は激しい欲望で、生に対する執着が根本であり、見るもの聞くものすべてを欲しがる欲望ともなり、また転じて、死を願うような欲望ともなる。

この無明と愛欲とをもとにして、これから貪（むさぼ）り、瞋（いか）り、愚かさ、邪見、恨み、嫉（ねた）み、へつらい、たぶらかし、おごり、あなどり、ふまじめ、その他いろいろの煩悩が生まれてくる。
（勝鬘経）(The Teaching of Buddha)

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