2012年11月17日幸福ニュース第５７０号
「リフレーミング」
＊２５周年記念出版のお知らせ
『お母さんにしてもらったことは何ですか？』サンマーク出版
蓮華院誕生寺内観研修所所長 大山真弘著、１,５７５円
＜涙し、心温まり、元気付けられる内容です。＞
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＊１２月の内観研修は下記の通りです。
１２月９日（日）午後３時～１５日（土）午後３時
あと５名可能です。
蓮華院誕生寺の本院で行います。詳しくは下記をご覧下さい。
蓮華院誕生寺内観研修所
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【 リフレーミング 】
心理学用語に、「リフレーミング reframing」という言葉があります。これは、「視点を変えて考えてみる。考える枠組みを変える。」ということです。
同じ事について思考するのでも、こうすることによって、今までとは違う側面を発見したり、気付いたりします。
内観では、客観的に自分自身を観つめてみようとします。そこで重要なのは、相手の立場に立って、相手になりきって、相手の目線で自分自身を見つめてみるということです。
あるいは、鳥の目（バード・アイ）のように、高所から、相手と自分とを客観的に観てみるのです。
すると、相手の立場から自分を観るというリフレーミングによって、過去の景色が違って見えてきます。
ある出来事も、自分からはこう見えていたけれど、相手から見ると、今まで思っていたのとは違う風景が見えたり、思いがけない発見や、自分の誤解に気付いたりするのです。
これは、ちょっとしたカルチャーショックと似ています。国内にいた時とは違って、外国から見ると、客観的に日本の長所も短所もよく分るのと同じです。外国に行って、初めて日本の良さを再認識した方も多いでしょう。
また、これは、人間関係だけでなく、仕事や製品開発など、様々な分野で応用のきく方法です。
内観では、三つの質問を繰り返します。（1）してもらった事、（2）お返しした事、（3）迷惑や心配かけた事の三つです。
これを対象人物や時期を変えながら、繰り返していく事によって、自動的に他者からの視点で、自分自身を観る様になっていくのです。
その結果として、今までの自分の思い込みや、誤解や、間違いに自分自身で気付いていきます。
ところで、生れた時から我々は、教育や躾、文化、習慣によって、自然とある色に染められています。日本に生れ育った者は日本の色に、アメリカに生まれ育った人はアメリカの色に、中国に生まれ育った者は中国の色にです。
ですから、アメリカやブラジルの日系３世以降の世代は、日本人と同じ様な顔をしていても、中身は日本人と全く違う色に染められているのです。
それから、内観は人間の本質的な部分にせまるところがあります。つまり、人間の本来持っているものに自動的に気付かせ、取り戻させる働きがあるのです。
ですから、内観は、今までに染み付いた色々な汚れや垢を落とし、人間が本来持っている純粋な心、例えば、愛情とか、親切心とか、感謝とか、慈悲心とか、そういうものに目覚めさせてくれます。
それで、内観は国籍、人種、性別、老若男女を問わず、世界中で有効なのです。
内観は、人間本来の心を取り戻させ、幸福を感じ取る力を強くします。その結果、人生を今までより楽に、楽しく生きられるようになる方が多いのです。
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＊ハート・スパ（心の温泉）でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観！！！
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で人生をリフレッシュ、悩みも解決します。
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【坂村真民詩集】
『 愛のまなざし 』
すべては
愛である
どん底に
落ちたひとを
救いあげるのも
愛のまなざし
千里万里を
飛びゆく
鳥たちの
あのまなざしを
見つめよう
強くあれ
優しくあれ
清らかであれ
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【仏 語 集】
無量の因縁によって現れたものが、永久にそのまま存在すると信ずるのは、常見という誤った見方、また、全くなくなると信ずるのは、断見という誤った見方で ある。この断・常・有・無は、ものそのものの姿ではなく、人の執着から見た姿である。全てのものは、もともとこの執着の姿を離れている。（りょう伽経）
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