2026年05月14日幸福ニュース第１１０１号
【 悩み苦しみ解消法 】
【 悩み苦しみ解消法 】
（『ビジネスシーンを生き抜くための仏教思考』松波龍源著より）
「空」の意味を始めて明快に言語化した画期的な本です。悩みや不安や問題の心理的解決法です。今悩まれている方々はぜひ読まれてみてください。
【空】とは、すべてのものごとは因縁（因果と縁起）によって生じたものであって、永久に固定的な実体はないということ。一切の固定的な枠が取り払われた真理の世界の事。
あらゆる可能性が肯定されるゆえに否定するものがなくなった状態、「あれ」と「これ」との根源的な違いが存在しない心理を表した状態を【空】と言います。
ものごとに絶対性がないこと、固定的に考えてはいけないことをあらわした概念である。
「空」の概念を理屈ではなく、直感的に理解することができれば、「今の私」という自我を離れ、時空間を自在に捉えられるメタ認知（認知していることを上から俯瞰して客観的に認知する能力）を獲得し、「苦」から脱却して安楽の道にたどり着くのです。それが「さとり」です。
本当の「真ん中」は右と左の中間ではなく、左右の区別のない状態のこと、右も左もないことだ。
何故過去の意味が変わるかというと、自分の認識が変化するからです。自分の認識も空ですから、変化する可能性があります。
世の中にさまざまなものや変数が存在する中で、唯一主体的にコントロールできるのが自分の認識です。だから、苦しみに直面しても認識を変えるということで対処する方法はあるのです。
1．この世に永遠に絶対的なものはなく、すべて「空」なのだから、自分が直面している苦しみも、苦痛を認識している自分も「空」である。
2．目の前のものごとは、「本質が空であるもの」が因果・縁起という作用によって現れた、一つの「そう見える何か」であって、それが「何であるか」については無限の可能性がある。
3．つまり「何か」に永遠の固定した絶対性はない、ということになる。
4．であれば、今が苦しいということは、「苦しみという何か」を現出させている因果・縁起を調整すればいい。自分の認識を変えれば楽になったり、問題そのものがなくなる、消滅すると言うことになります。
5．その一つの非常に効果的な具体的方法として心理療法「内観」や「Eメール内観」や「認知行動療法」が世界中で行われています。
6．あと、悩みや問題を書き出して整理して解決方法を考えたり、ゆっくりした呼吸をして呼吸に意識を集中したり、マインドフルネス瞑想法をしたり、ヨガや太極拳など運動をする方法もあります。ご自分に合う方法を見つけられるといいと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で出来、悩みが解決し、病気が良くなる！
3つの質問であなたの人生が変わり、 より楽しくなる【内観セラピー】！！！
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、 愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、 社員研修、生徒・部活指導等に効果。
野球のソフトバンクホークス監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験、
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で、悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
〇随時開始可能な、自宅で出来る、「Ｅメール内観」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。 （あなたの都合の良い時間に毎日1回1ヶ月総合計30回）
＜無料のお試し期間1週間のあと、本格的に１ヶ月間Eメール内観される方法もありますので、ご相談ください。）
〇お試しや再体験の為の「一日内観」 （いつでも随時。要予約。1万円）
〇「一日内観＋Eメール内観」も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊"E-Mail Naikan Psychotherapy" 英語版も出ました。
Youtube動画 https://www.youtube.com/watch?v=OEgoogmq8h4 Amazon
紙本、デジタル版とも２千円、US$20
https://www.amazon.co.jp/dp/B0GS386MSV/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&dib_tag=se&dib=eyJ2IjoiMSJ9.0IpWgCiEKwvkGkT9bm5yvg.x5LAx9bqv_Jtpn0lzKqk0lxOoXogScaBXqAOLaIQ7M4&qid=1773195543&sr=1-1
＊『憎しみと愛 感謝と許し』をamazonから出版！
自宅に居ながらできるEメール内観セラピーの本で、悩みや問題解決に役立つ実践的な内容です。
AmazonKindle版、ペーパー版とも定価千円
https://www.amazon.co.jp/%E6%86%8E%E3%81%97%E3%81%BF%E3%81%A8%E6%84%9B-%E6%84%9F%E8%AC%9D%E3%81%A8%E8%A8%B1%E3%81%97-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/B0BQ9NF3RM/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1672012331&sr=1-3
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声） （English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お問い合わせやお悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
幸福ニュースを定期購読されたい方は、下記の登録フォームからお申し込み下さい。
費用は無料です。毎月3回、Eメールにて幸福ニュースが自動配信されます。
メールマガジン登録
Eメールアドレス（半角英数字）
メールマガジン解除
Ｅメールアドレス（半角英数字）
